ویتامین‌ها برای عملکرد و رشد و پیشرفت سلولی لازم هستند. ما خیلی از مواد مغذی مورد نیازمان را نمی‌توانیم تولید کنیم، پس باید آن‌ها را از طریق مواد غذایی تامین کنیم.
در این اینفوگرافیک ویتامین های مورد نیاز زنان و منابع غذایی آن ها آورده شده است، با ما همراه…
در ادامه بخوانید
آموزش خوراک خبرخوان خوراک اتم
در رابطه با جنس مخالف همه‌ی ما گاهی دروغ می‌گوییم
چرا آدمها می‌گویند؟ دلایل متعددی وجود دارد اما معمولا برای این دروغ می‌گوییم که وجهه‌ی خود را حفظ کنیم یا چیزی را از کسی پنهان کنیم. در رابطه با جنس مخالف همه‌ی ما گاهی دروغ می‌گوییم، یا دست کم…
در ادامه بخوانید
جوان سازی پوست صورت و دست با ۶ روش ارزان قیمت خانگی!!
جوان سازی پوست صورت و دست یکی از رازهای جوانی است
جوان سازی پوست صورت و دست یکی…
در ادامه بخوانید
تکنیک های ظریف و مهم آشپزی
محل ترک تخم مرغ را با لیمو ترش مالش بدهید
• جلوگیری از سر رفتن باقالا، نخودفرنگی، ماکارونی
برای جلوگیری از سر رفتن نخودفرنگی…
در ادامه بخوانید
برای کباب کردن میگوها را در تابه چدنی و در سیخ های چوبی قرار دهید
• برای کباب کردن میگو آن ها را…
در ادامه بخوانید
• برای اینکه فریزر شما بهتر کار کند؟
فضاهای خالی آن را با بطری های پر از آب پر کنید؛ شاید برایتان عجیب باشد اما فریزر وقتی پر باشد بهتر کار می کند.
• چطوری مانع پخش شدن بوی غذای سرخ کردنی در فضای خانه شویم؟
کافیست کنار اجاق گاز یک شمع روشن کنید،…
در ادامه بخوانید